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男人勤梳頭 可預防“光明頂”

2015-02-26 03:58 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

 

  現實生活中,禿頂的男人隨處可見。在世界範圍內,大約有一半以上在遭遇著脫發的煩惱。在中國,25歲以上的男子就有四成麵臨著“地方救濟中央”的尷尬。其實,日常生活中我們從生活細節著手預防,做個不“絕頂”的聰明男人並不難。

  首先,對頭發的日常要得當。一方麵,需要保持頭發的幹淨整潔,勤洗頭,以每兩三天洗頭一次為宜。同時,洗頭之時,最好選擇天然洗發劑,因為這樣的洗發劑對頭皮和頭發刺激較小。值得注意的是,洗發劑要適合自身的發質。另一方麵,我們應注意平時多梳頭,並選用木質或牛角的梳子,這樣既能去除頭屑,增加頭發光澤,還能按摩頭皮,促進血液循環。

  其次,想要保持較好的發質,日常合理飲食也很重要。我們應當常年堅持多吃穀物、蔬菜、等,並適當攝入芝麻、核桃仁、、大棗等,因為這些食物對大有裨益。同時,我們日常生活中還要戒煙限酒,因為吸煙會使得頭皮的毛細血管收縮,從而影響頭發的正常發育和生長。飲酒,尤其是飲用白酒,很容易造成人的頭皮產生熱氣和濕氣,從而引起脫發。

  再次,保持充足的睡眠及愉快的心情對預也很重要。日常生活中,要盡量保證每天八小時以上的睡眠時間,同時要保證睡眠質量,這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節,從而保證頭發有足夠的營養。精神狀態不穩定,尤其是焦慮不安等負麵情緒,極容易誘發脫發。因此,要經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等,保持輕鬆愉悅的心境。

  此外,預防脫發還應注意不要過度使用。這是因為電腦一方麵有著一定的輻射;另一方麵操作時需要高度的注意力,時間過長會使得大腦的興奮度持續增加,,毛囊栓塞,頭發的營養供應也會出現障礙,並最終導致頭發脆性增加、韌性減小而脫發。 

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