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男性在受孕前改掉一些壞習慣!注意!!

2015-03-25 14:07 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

男性在受孕之前一定要改掉一些不好的習慣,這些問題一旦改掉就會讓男性生出健康的孩子,所以男性盡量克制和節制一些,這不僅對自己的身體是好,更是對妻子的身體更好。那就開始行動起來吧!

孕前準備:男人需改掉的壞習慣有哪些?女人懷胎十月孕育出新生命,所以很多人誤以為寶寶的健康大多由母親作用,然而,國外最新的一項研究結果表明,丈夫的飲食習慣和生活方式對生養一個健康寶寶也起著至關重要的作用。那么好爸爸要注意哪些呢?一起看看去。

寶寶聰不聰明,健不健康,丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養狀況的好壞直接關系著家庭生養能力和質量。

  飲食不科學孕育寶寶危害多

提醒年輕的丈夫們,想要一個聰明健康的寶寶,首先從自身做起,改變自己不良的飲食習慣。

  壞習慣

  1、偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧,以為那是女孩子減肥的食品。實際上,蔬果當中的營養物質是男性生殖生理活動所必須的,作用不可小覷。男性假如長期缺乏蔬果當中的各類維生素,就可能有礙于性腺正常的發育和精子的天生,從而使精子減少或影響精子的正常活動能力,嚴重的有可能導致不孕。

國外研究資料表明:假如男性體內維生素a嚴重不足輕易使精子受損,精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕,也輕易胎兒畸形或死胎;而維生素b族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關系,一旦缺乏,則會降低男性的生殖能力。研究職員發現,將維生素b12注進男性體內后,活躍的精子數目由原來的100萬迅速增至1。4億,精子的活動能力也比先前有了很大地進步。

  2、煙酒無節制

盡管煙酒的危害早已為人們所熟悉,可是對于處在事業期的年輕丈夫們來說,總是有著人在江湖身不由已的無奈。無奈回無奈,假如想要一個健康聰明的寶寶,還是戒煙酒得好。

煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進進生殖系統。天天吸煙30支以上的男性,其畸形精子的比例超過20%,精子的存活率只有49%。吸煙的時間與精子畸形率呈正比增長。不僅如此,大量吸煙還會導致男子性欲下降甚至出現陽萎,促使體內維生素c大量流失。

而酒精以及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變,使孩子畸形。這里的酒并非只指杯中之物,但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如:米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生養健康都有害無利。

假如丈夫實在無法完全做到戒除煙酒,那么妻子應提醒他,至少在受孕前3個月就該適當節制了。

  3、偏好高蛋白肉類食品

大多數的年輕男士都比較偏愛肉食,大碗飲酒,大塊吃肉的確是男性豪爽的一種表現。雖說精子的天生需要優質蛋白質,但假如高蛋白物質一旦攝進過高,維生素攝進不足就輕易造成酸性體質,就難以受孕。

  4、葉酸和維生素

平時我們總是建議準媽媽要補充葉酸,以避免因葉酸缺乏而造成染色體斷裂出現的畸形兒。現在新的研究證實,葉酸對于預備做老爸的人來說也具有同樣重要的意義。當葉酸在男性體內呈現不足時,男性精液的濃度會降低,減弱精子的活動能力,使得受孕困難。

另外,葉酸在人體內還能與其他物質合成葉酸鹽,它對于孕育優質寶寶也起著關鍵作用。假如男性體內的葉酸鹽不足或缺乏,就可能增加染色體缺陷的幾率,增大孩子長大后患嚴重疾病的危險性。

溫馨提示:除補充葉酸外,建議年輕的丈夫們多食用一些含有高維生素的食品,對進步精子的成活質量有很大的幫助。妻子可以根據不同的季節為丈夫挑選一些時令蔬果。

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