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適當地挨凍受冷會更健康

2015-03-29 13:46 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

  冷不只是表示溫度,有時候還會表示男人的風度,更有專家指出,男人要健康就要”冷”!這是怎么回事呢。而這個冷可不是”冷血”的冷,而是”溫度”的冷!科學家發現,想長壽,女人要熱,男人要冷。女性長壽之道是溫暖的陽光和沙灘;而男性長壽的秘訣則是涼爽宜人的氣候。

  寒冷更能讓男人健康

澳大利亞聯邦老年部部長賈斯廷·艾略特本月初公布了該國最長壽地區排行榜。女性最長壽地區是昆士蘭州的陽光海岸,平均壽命84.7歲,其次是珀思東南部農業區,平均壽命84.6歲;男性最長壽地區是墨爾本–堪培拉一帶,平均壽命80歲。

艾略特援引澳大利亞統計局和衛生與福利研究所最近公布的數據說,澳大8利亞人平均預期壽命為81.4歲,目前僅次于日本。從統計數字上來看,生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長,而在氣候較涼爽地區長期生活的男性則活得更長些。這一規律在全球范圍內同樣適用,例如冰島男人最長壽,平均為79.2歲,而日本男性則位居第三。

  溫度過高傷害睪丸

現在的年輕人都喜歡穿著緊身衣、牛仔褲等,又長時間沉迷游戲或者上網,或者很多人喜歡泡溫泉,但事實上男人生殖器官中的睪丸并不耐高溫,它需要維持比體溫低的溫度,否則會傷害精子,因此溫度過高,實際上這對于男性健康是極為不利的。

  陽性燥熱,所以更怕熱

中醫認為:凡屬于運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的均屬于陽的范疇,而人體健康的前提就在于陰陽平衡、互根互用,一方的太過,必然導致另一方的不及;反之,一方不及,也必然導致另一方的太過。陰陽偏盛,是屬于陰陽消長中某一方”長”得太過的病變,而陰陽偏衰,是屬于陰陽某一方面”消”得太過的病變。

男屬陽,女屬陰。女人生性陰寒,如果環境過于寒冷,必然陰氣過盛,所以女性怕冷;男人生性陽燥,如果環境過于燥熱,必然陽氣過盛,所以男性怕熱。

  溫度要冷,從生活做起

1、 少泡溫泉。泡熱水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但極易破壞精子的生長環境,甚至造成”死精”。 建議男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿,每周一次,溫度以37℃-41℃為宜,每次15-20分鐘,每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內別泡熱水澡或蒸桑拿。

2、 不要長時間久坐。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發里等習慣,都會導致陰囊被包圍受壓,不能正常調節溫度,以致睪丸溫度上升,生殖功能受到影響。

3、 飲食應清淡。男人免不了應酬,煙酒油膩食物在所難免,但是過于油膩溫燥的食物對于男性健康有害無益。建議男人應學會低熱量飲食,減少動物性油脂攝入,以豬肉為例,每天應控制在二三兩,吃豬肉時最好與豆類食物搭配,可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。每天食用烹調油數量不超過30克。

 

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