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警惕四種傷腎的生活方式

2015-03-30 13:54 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

  在這樣的城市生活著,許多人很不明白為什么自己已經很注意身體健康,盡量讓自己不生病,可還是很意外的生了自己覺得不可能的病。

到醫院就診不小心往腎內科瞟一眼,頓時大驚,為什么會有那么多人患腎病,腎病就那么容易患上嗎,自己的心理也很不是滋味。 其實這和我們的生活方式是息息相關的,現代人四大傷腎的生活方式:

  一、常常憋尿。

工作繁忙,連上廁所的時間也擠不出,這到底是誰吃虧。其實尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,引起尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發作,能引發慢性感染,不易治愈。

  二、熬夜、吃得咸、不喝水。

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,極容易出現腎功能問題。而飲食習慣偏咸,會引起血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發腎病。假使長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發腎結石、腎積水等。

  三、吃海鮮、喝啤酒。

夏天到了,許多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫生稱為”最傷腎的吃法”。 因為吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿 素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易引起高尿酸血癥,這些習慣同時可造成高血脂等代謝疾病,引發腎臟疾病。

  四、亂服藥物、用藥過多。

現在在大都市生活,就醫也變的不那么便捷,上醫院掛號就得排上幾小時,致使許多人有病也不投醫,在家自己胡亂用藥。 熟不知,長期使用腎毒性藥物容易引起腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成份的中草藥,如關木通、青木香、廣防己等,還有非甾體類抗炎藥、抗生素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易造成腎損害。

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