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男人疲勞煩躁時候怎樣找到空間放松

2015-03-30 13:56 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

  現代生活節奏快是不爭的事實,人們往往會發現自己活得越來越找不到自我。有沒有這樣的一個”窩”,也可以讓我們調整心情呢?下面就一起看看怎樣找到屬于自己的空間。

養過寵物的人都知道,不管小狗跑多遠,一定會回到自己的窩里睡覺,特別是受傷后,它會呆在那里靜靜休養。有沒有這樣的一個”窩”,也可以讓我們調整心情呢?臺灣《康健》雜志告訴你,怎樣找到屬于自己的空間。

  身體空間。

疲憊煩躁時,不妨找一個獨立的小空間,將自己”隔離”,比如書房、浴室等,告訴別人不要打擾。有一位外國牧師說,他情緒不好時,會在門口掛一個”施工中”的牌子,表示自己正在整理情緒。

  人際空間。

生活中,好像走到哪里都能碰到熟人,因此我們習慣了保持微笑,隨時準備問候寒暄。其實,心情不好時,躲開常走的路,到一個碰不上熟人的地方,反而更容易讓自己徹底放松。

  心靈空間。

一位作家說,每天越忙,越會花時間禱告,因為工作的力量來自于平靜的內心。安靜下來思考,可以聽聽內心的聲音。

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