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夏季男人呵護精子健康有啥竅門?

2015-03-31 10:23 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

以前在封建社會或者比較落后的區域,人們生女孩就埋怨妻子不行。實際上,從科學角度看,反倒是男人的精子質量如何才是決定生男生女的關鍵,那么男性該怎么保護精子,使精子質量更優秀?容易受傷的精子從精子生物學特性來看,精子是雄性生殖細胞系發育的終端產物。在精子發生、形成和變形的過程中,由于細胞質脫逸,胞漿中修復酶丟失,使得損傷與修復系統機能隨之丟失。因此它不能像體細胞和卵細胞那樣能夠自行修復90%以上的原發性遺傳物質的損傷。

在人體各種細胞中,只有精子具有這樣的特性。另外,與其他各種細胞相比,精子對有毒物質更為敏感。生精細胞始終處于快速分裂狀態,而男性從胚胎中后期一直到老年,會連續不斷地生成精子。在快速的生精過程中,各種有害因素產生的危害作用在蓄積和累加之后明顯增大。隨著近年來對基因的研究和認識的深入,人們更加明確,相對于x染色體而言,y染色體所攜帶的基因更容易發生突變。

生育常識:男性護精應遵循的原則

1、保持適當的運動運動不僅可以保持健康的體力,還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。要注意的是,運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

2、定期體檢種疫苗男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病,接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

3、學會清潔自己男性應該養成好的衛生生活習慣,因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗;要避免持續兩小時以上的下列活動,如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。

小編溫馨提示:

男人在孕前運動應以不引起疲勞為準,應穿寬松的衣服,有利于散熱。

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