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中美兩性專家為老人進行性愛指導

2015-04-25 14:14 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

  勝過所有保養品

很多老人辛苦忙碌了一輩子,退休后終于有時間安排下自己的生活:旅游、練字、種花養草……但很少有人想到,還應該好好計劃一下自己的性生活。因為年紀越大,越需要性愛帶來的種種好處。

美國金賽性研究所發布的報告指出,性愛是老年人的保養品,主要有三大好處。首先,規律的性生活能夠使人長壽。英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查,發現每周有兩次或以上性生活的男性,其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人,他們出現冠狀動脈疾病,如中風、腦血栓等的幾率,是那些性生活匱乏者的一半。其次,性愛可以幫助”體檢”。定期性愛是健康的一面鏡子,可以幫助發現很多健康問題,例如ED可能預示心臟疾病,性愛出血可能跟婦科腫瘤有關。最后,性愛讓人變得年輕。研究顯示,堅持性生活的老年人更有朝氣,皮膚更加紅潤,皺紋減少。更重要的是,性愛讓老年人心理更加樂觀,減少老年抑郁癥的發生。

郭軍指出,性欲和性能力確實會隨年齡的增長而減退,但在大多數情況下,這種減退不會造成性功能的嚴重喪失。美國著名男性網站”問他”建議,即使60歲以上的人,仍應該有規律、優質的性愛。

  頻率

  10天一次就很好

多久性愛一次最合適?這是很多老人的疑問。對此姜輝表示,影響性愛次數的因素是復雜的,既與年齡、體質有關,又與夫妻雙方的需要相關。在性愛頻率方面,我們首先需要明確一點:每天一次也好,一周一次也好,一個月一次也好,只要身體能夠適應,雙方覺得滿足,就算正常。

在我國古代醫學書籍《千金方》中有關于性愛頻率論述:”50歲盛者5日一施,虛者10日一施;60歲盛者10日一施,虛者20日一施;70歲盛者30日一施,虛者不施。”可見,60歲的老人,只要身體健康,可以10天左右一次。

美國2013年的一項大型調查顯示,65歲的老人每個月會有兩次性生活,75歲以上每個月有一次性生活,80歲以上每兩個月有一次。美國學者還根據年齡因素對性能力的影響規律,總結出一個”性愛頻率公式”,即性愛頻率=年齡的首位數×9,即用自己年齡的十位數乘以9,所得乘積的十位數即為一個性愛周期所持續的天數,而個位則為應有的性愛頻率。比如說60多歲的男性,6×9=56,應該是在不影響身體健康和工作狀態的情況下,50天內可性愛6次。

  姿勢 側位接觸最省力

隨著身體機能衰退,老年人的性愛與中青年人相比會有所不同。在性愛姿勢上也需要多些講究。專家給出以下三個動作原則。

一要慢。老年人性愛動作過快,可能會出現體力不支,造成性生活”半途而廢”,甚至誘發眩暈、心慌等。因此動作要緩慢而充分。

二要側,是指老年人在性生活時,雙方均宜采取側位。老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位,雙方身體的支撐點都在床上,會更安全、省力。而且,此時雙方的性器官接觸最完全,刺激強度更足。

三要護。在身體條件允許的情況下,盡量不要長期無性,否則易導致身體一些重點部位出現不適。有腰頸椎問題的人,盡量減少身體關節的活動幅度,提前做好保護工作。

  事后 喝杯溫水躺一會

考慮到老年人的身體特點,性生活前后最好做一些保健工作,這樣才能更加安全地享受”性福”。

性愛前要做的事:局部清洗。盡量避免洗熱水澡,以免消耗過多體力,最好用溫水沖洗私處。床頭放潤滑劑,以避免受到陰道干澀的困擾。還要提前調好室溫。

性愛后要做的事:靜躺一會。性生活時血管收縮會減少腦部供血,造成腦細胞暫時性缺氧,引起疲憊感,靜躺則有助于恢復。喝杯溫水。性生活對體能消耗極大,身體會流失大量水分,因此性愛后最好喝杯溫水,稍緩一會,再吃東西補充能量。暖好腰腹。腰腹部一旦著涼,男性易出現尿急、尿頻等問題,女性則會造成宮寒、手腳冰涼,所以,性愛后男女都要注意局部保暖。

  哪些人不能吃伟哥

河北讀者姚先生問:我今年65歲了,感覺”那里”一直硬度不夠,看報道說有一種美國的伟哥藥物可以幫助改善,周圍也有人用了說好。但我有高血壓,請問可以吃嗎?

專家答疑:老百姓常說的伟哥多指萬艾可。一般來說,如果患有心臟疾病、中風、色素性視網膜炎、腎臟疾病、肝臟疾病、血液病、陰莖畸形等,服用前一定要先咨詢專家。正在服用硝酸甘油、消心痛等硝酸酯類藥的人不能隨意吃wei哥;體力差、心臟負擔能力差的人也不能用。

  什么是規律性愛

北京讀者李女士問:報紙上很多文章都指出,規律性愛才有助身體健康。請問,規律性愛是指要按時按點嗎?怎樣安排性生活才算規律?

專家答疑:性生活應該有一定的節律,但這并非是要雙方建立一個規章制度,必須在每周幾的幾點過性生活。性生活規律是指在符合雙方需求、年齡、身體狀況的前提下,次數較為均勻,一般以不疲勞和不影響工作、學習、生活為宜。規律性愛并不是恒定不變的,隨各方情緒的好壞、性欲強弱、身體狀況、環境條件等因素而變化。

  老夫少妻如何性愛

浙江讀者楊女士問:我今年40歲,老公比我大15歲。我們是二婚,請問像我們這種情況該怎么過性生活?

專家答疑:中國自古就有”皓首紅顏”的說法,現代生活中老夫少妻也越來越常見。對于男性來說,要以豐富的性經驗來彌補體力的不足,多給妻子一些寵愛與親昵,讓她內心獲得滿足。對于女性來說,要接受彼此間存在的生理差異,多給男性一些鼓勵與視覺上的刺激。此外,老夫少妻還要增強對婚姻生活的信心。

  什么是傳教士體位

山東讀者趙先生問:報紙上說老年人可以用傳教士體位性愛,但我不知道這是個什么體位,具體該怎么做?

專家解答:傳教士體位是西方的一種說法,其實就是男上女下的性愛體位。傳教士體位的稱呼源自19世紀,當時的基督教傳教士認為男性在上的體位,才是最自然適合性交的姿勢。

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