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男性也會社交恐懼 認清癥狀好預防

2015-05-25 16:45 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

生活節奏越來越快,職場的競爭越來越激烈,人與人的聯系也隨之越來越頻繁,但也是在這個時候,社會快速發展,各類電子通訊產品更是層出不窮,讓人們的生活變得更加便利,溝通方式更是多種多樣。但是,長期處于這樣的大環境下,很多人反而漸漸得上了“社交恐懼癥”。究竟什么是“社交恐懼癥”?它對人們的生活或健康有著什么樣的影響呢?我們又應該怎么去預防這種心理疾病呢?

  社交恐懼癥的定義

社交恐懼癥是一種對在公開場合下,對于社交活動感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。 患者在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合中,存在顯著且持久的恐懼感,擔心自己因為做的不好會引起難堪。有些患者甚至對參加聚會、打電話等一切與人溝通的行為都會感到困難。
社交恐懼癥的癥狀表現

  1、人際交往恐懼癥:

患者在正常的社會交往中恐懼發作,沒有來由的恐懼不安,焦慮癥狀嚴重,甚至四肢發軟、暈厥休克等,嚴重的情況下不愿與外界接觸,產生嚴重的自閉傾向,消極抑郁,不想出門,學習和工作無法在正常的環境里繼續,這是較為典型和嚴重的一種恐懼癥,。

  2、被了解恐懼癥:

不愿讓別人了解自己的想法或內心世界,尤其是不好的或陰暗的一面,害怕別人知道自己的真實意圖,言行舉止謹慎,生怕透漏蛛絲馬跡,生活低調,不喜歡表現,性格沉悶,很少主動地與他人交流溝通,習慣性動作或公式化語言明顯,有固定的口頭禪,注重別人對于自己的評價,總希望得到被人的贊賞,一旦有不好的事情發生,第一反應就是希望盡快的息事寧人,擔心事情擴大。

  3、視線恐懼癥:

在兩兩交流情境下,不敢直視對方,總是想盡辦法躲躲閃閃,感受到對方視線都會緊張不自然,呼吸紊亂,肢體顫抖,即所謂的恐懼癥發作。

  4、出丑恐懼癥:

害怕自己的行為遭到別人的嘲笑,害怕說錯話,或語言表達不到位,行為表現不合理,衣著邋遢不得體,影響形象。

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