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男性健康離不開六種食物

2015-10-15 09:29 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

想要保持健康,男性一生可別離開這六種食物。

男性健康離不開六種食物

西蘭花。

西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌風險。

綠茶。

多項研究發現,綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力,每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風險。

石榴。

研究發現,石榴提取物能減緩前列腺癌細胞的產生,加速癌細胞自毀。還有研究發現,石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

南瓜籽。

南瓜籽油可防止前列腺細胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌風險。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

三文魚。

富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發展。研究發現,每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險。

西紅柿。

西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素,有益改善前列腺健康。研究發現,每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導致的dna損傷。

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