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從頭發能看出腎好壞

2015-12-03 10:03 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

都說人有“三千煩惱絲”,自古“頭發”就和“煩惱”結下了淵源。其實,三千發絲的健康不僅影響外觀,從中醫角度看,更是身體臟腑健康發出的警訊,不能疏忽大意。

臺灣最新一期《康健》雜志引述臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿的介紹說,由于生活習慣不佳、壓力過大,越來越多年輕人加入了脫發大 軍。而中醫認為“腎藏精,其華在發”、“肝藏血,發為血之余”。太勞累,缺少適當休息,長期體力透支,會導致腎精過度耗損,使白頭發一根根長出來,職場男性尤其容易出現這類問題。睡眠是清除身體廢物的重要時機,睡不好,廢物就無法順利清除,阻礙氣血輸通,頭發自然長不好。而且經常熬夜會損耗肝血,一旦血不 足,頭發很難獲得所需營養,就容易提早脫落,形成異常掉發。此外,睡不夠,肩頸也容易僵硬,阻礙血流往頭皮輸送,影響廢物代謝。壓力大、心情郁悶則易“傷 肝”,造成肝氣郁結,頭發就容易掉。

飲食偏頗,營養失衡,是頭發提早老化、掉落的另一個原因。中國中醫科學院養生專家楊力教授表示,經常在外就餐,動物性油脂、精制食品攝取過多, 而天然蔬果及粗糙的五谷雜糧吃得少,容易缺乏B族維生素、維生素C及礦物質鋅、磷、鐵、鈣等營養素,導致血管阻塞,頭發無法生長。
還有些女性為了減肥,造成營養不良,肝血不足,年紀輕輕就大量掉發。尤其在月經期,如果不注意攝取均衡營養,頭發就很難豐盈亮麗。

 

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