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失眠多夢咋辦?找準病因

2016-01-31 09:40 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

河南讀者吳先生問:我的朋友今年40歲,神經衰弱,經常失眠多夢,平時工作壓力不大,性格比較內向。醫生給開了安神補腦液和刺五加片,效果都不太好,請問失眠該怎么調節?
東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴教授解答:您朋友的這種情況,建議去專業的心理科或者精神科就診,首先明確是不是由于抑郁癥等心理問題導致的,然后再根據患者的具體情況有針對性地用藥。

平日生活、工作、學習中的各種沖突或困境所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢,這或許是失眠多夢者的普遍原因,應當找準病因,一一攻克。建議患者適度鍛煉,養成合理的作息習慣,按時學習、工作、休息和睡眠。心態要平和,注意飲食健康。

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