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夢境可控制?揭夢境中隱藏的6個奧秘

2016-02-17 14:41 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

做夢有助學習

美國哈佛大學醫學院研究發現,做夢是大腦整合與理解新信息的方式之一,能有效地提高學習效率。因此,正在學習的人們與其在昏昏欲睡中多讀一小時書,倒不如早些休息。此外要避免臥室噪音,保證睡眠質量,才能提高效率。

平均每晚做十幾個夢

許多人發現,自己每晚會做好幾個甚至十幾個夢,夢的內容有長有短,有的能記住,而有的卻很模糊。一般來說,人們晚上所做的第一個夢會持續5分鐘左右,最后一個夢卻長達45分鐘至1小時。據估計,大部分人一生中會做幾十萬次夢。

美夢是可以繼續的

你是否曾經從一個精彩的美夢中醒來,感到意猶未盡,渴望能回到剛才的夢境中呢?其實,這個美好的愿望或許不是幻想。從夢中醒來時,靜靜地躺著別動,保持半夢半醒的狀態,就有可能回到剛剛的美夢中。倘若姿勢變了,就會破壞數秒鐘前的做夢狀態。

常做同樣的夢是潛意識的提醒

你是否常會陷入同樣的夢境中?我們應該從這些反復出現的夢中尋找背后隱藏的信息。例如,人們常會夢到自己的牙齒掉了或斷了,牙齒和嘴巴是言語的象征,這可能是潛意識提醒你要改變說話方式,以便改善自己的人際關系了。

夢境是可以控制的

美國一項調查發現,64.9%的參與者能意識到自己在做夢,34%的人認為自己能控制夢境。可見控制夢境或許并非幻想。常做噩夢的人可在睡前暗示自己:“噩夢并不可怕,因為那不過是一個夢。”

白日夢有積極效應

人在學習、工作時常會走神,做白日夢,內容往往與積極信念有關,比如賺了一大筆錢等,這有助于給潛意識更多積極暗示,從而改變行為,獲得成功。

 

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