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男人性保健你做了嗎

2016-02-23 14:23 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

性功能對每一個成年男性朋友們來說,都是擁有獨一無二的重要性,可是不少的男性朋友們因為平時生活的不注意,產生了早泄和陽痿等問題,這些問題的產生,很大原因歸功于沒有做性保健,那么男人性保健你做了嗎?

性保健

◆性器官衛生◆

男子陰囊、陰莖皮膚皺褶多,汗腺多,尤其是穿化纖內褲通風不良,汗液、殘留尿液、糞渣、性交后雙方分泌均可污染局部,引起感染。每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污,容易招致生殖器炎癥,婚前如能割治,更符合性衛生。 男子不適于穿過緊的牛仔褲,因既不通氣,又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度,能導致精子生成障礙,引起不育,故不宜長期連續穿牛仔褲,牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

◆性生活衛生◆

男子要根據夫妻雙方的具體情況,對性交頻率、持續時間、時機和性交體位進行調適,還要注意與性健康有關的性行為,要選擇適當的避孕方法。
手淫是男子正常性功能。根據國內外資料報道,90%以上的男子有過手淫,這對身體健康并無損害。但是,頻繁手淫,造成體質虛弱、精神萎糜、失眠,則是手淫過度的表現,應當減少和節制。

◆良好的生活習慣◆

男子要養成良好的生活習慣,不抽煙、不喝酒、不吸毒。據資料報道,吸煙者中正常精子數減少10%左右,若每天抽煙20-30支以上,精子畸變率顯著增高,吸煙時間越長,畸型精子越多,精子活動力越低。研究結果還表明,吸煙還可以引起動脈硬化,90%以上的吸煙者,陰莖血液循環不良,陰莖勃起速度減慢。據統計,陽痿病人中有2/3是吸煙者。
男性朋友們在生活中,應該養成一個良好的生活習慣,在平時的時候,可以多吃一些補身體的食物,并且晚上的時候盡量不要熬夜,另外,男性朋友們進行一些體育鍛煉,也是能夠增加男性朋友的身體抵抗力的。

 

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