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運動提高男人性功能更顯男兒本色

2016-09-23 16:28 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

每個男人去健身的初衷都不一樣,有的想練出結實肌肉和厚實的臂膀,甚至是想提高性功能,那麼如何提高性功能?
運動的好處有很多,不止能瘦身,健身還能夠提升男性性功能,這對一部分男人來說,應該是莫大的動力吧。下面小編就為你介紹幾種提高男人性功能的運動,不妨試一試。

1、高爾夫

這項運動是和散步緊密結合在一起的,在一個18個洞的球​​場裡,你走路的距離會達到6-8公里;揮桿的動作有助於你身體的伸展;此外,美麗的球場更會使你心情舒暢,幫助你燃起更熾烈的愛火。

2、滑冰

有助於鍛煉身體的協調能力,在身體方面,它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時,滑冰屬於大運動量的運動,它還會提高男性的肺活量,這些有利於幫助男人在性方面的戰鬥更持久。

3、騎馬

可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性,並且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉,尤其是腿部肌肉,使男人在性愛中更勇猛有力。

4、仰臥起坐

俯臥舒展俯臥並將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆。

5、俯臥撑

男性在進行性行為時,腰背手臂扮演非常重要的角色,因為在男女性生活中,這些肢體部位是主要力點。俯臥撑有利於增強手臂、腰背支撐力,從而達到提高和增強性功能的目的。運動讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強,並增強局部血流循環、擴張、充血,從而達到促進盆腔、生殖器部位的血液充盈,增強性功能的作用。

6、貓姿伸展

這套動作形如貓兒伸展一樣,首先雙臂向前伸展,俯身手掌觸地,然後將膝蓋以上身體向後坐至臀部接觸腳跟,雙膝貼地做跪狀,臀部貼腳跟,盡量舒展手臂、頭和背部,舒展動作維持10~15秒,然後慢慢放鬆,再重複整個動作。

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