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讓男人更猛的性愛保健動作

2016-12-19 16:22 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

在進行性生活的時候,男人的腰、背、胳膊等部位扮演著非常重要的角色,這是因為,在性愛中,這些部位是主要的力點。因此,男人們要想在性生活中能夠發揮正常的或超常的水平,就一定要注意這些部位的保健,保證它們的靈活和力量。這些部位的保健并不需要你進行多麼激烈的運動或者話多長的時間,只需要你進行有針對性的運動,就可以達到你想要的結果。今天小編就向大家介紹幾個這些部位的性愛保健動作:

仰臥伸展

有很多人在勞累了一天之后,回到家就會趴在床上不愿意起來,更不要說進行什麼運動了。沒關系,你趴著就可以了。不過不要隨意的趴著,你可以在趴著的時候盡量的將身體伸直躺下,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10至15秒,然后慢慢放松。

跪地伸展

如果你們家的地板干凈的話,就可以在地上做這個動作;如果你們家的地板不夠干凈的話,也可以在床上進行。具體的做法就是:首先,雙臂向前伸展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,盡量舒展手臂、膊頭和背部,舒展動作維持10至15秒,然后慢慢放松,再重復整個動作。

離地伸展

這個動作是針對背部保健的,這個動作就像小時候玩的一個游戲:在平地上,用自己的四肢支撐在地上,讓自己的身體做彎曲狀。這個動作實際上可以練習腰部的靈活度,不過大家要注意的是,一定要維持自己腰部的彎曲程度,最好是微彎,每次動作維持10秒,然后重頭再做一次,但切記要按自己能力而為。

專家溫馨提示,男人的腰、背、胳膊是否健壯靈活直接影響著男性在性生活中水平的發揮。因此,在日常的生活中,希望大家能夠按照小編的建議進行保健,以避免你們在性上的力不從心。

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