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性功能不強怎麼辦?四方法調理提高性功能

2017-04-03 14:48 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

性功能出了問題,既影響夫妻的性生活質量,又會出現夫妻感情間隙,還會影響到男性的性自尊。性功能不強怎麼辦,又該怎麼調理呢?

性功能不強四種調理方法

一、飲食調理學會這樣吃

1、為了能夠使患者的病情得到改善,希望患者可以注意自己的飲食,適當增加優質蛋白質的攝入量,因為優質蛋白質可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於提高性慾及精液、精子的生成。
2、如今大多數的男性都在減肥,但是忽視了減肥的危害,因為體內脂肪的含量較少可對男性的身體健康造成一定的影響,如出現性慾下降,所以患得在飲食中可以增加適當脂肪的含量。男性由於必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。
3、男性患者要注意補充維生素和微量元素,因為這是維持人體代謝的營養物質,維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

二、睡前溫水洗澡

在忙碌一天之後,患者會感覺疲憊,而沐浴可以使情緒放鬆,消除白天的緊張,可使身體適應夜間的植物神經調配,有助於提高性功能,改善睡眠。浸泡時間過久可引起體力消耗,一般洗澡以10分鐘為宜。

三、足夠的睡眠

提高性功能,患者就要注意自己的生活作息,如果患者的身體過於疲憊,必然沒有性趣,如果勉強進行,勢必會影響性生活質量。所以我們希望患者可以擁有足夠的睡眠,可以在早晨醒來時進行性生活,當然剛醒來時,由於大腦皮層尚處於抑制狀態,不易引起性興奮,要有較長的準備時間。

四、加強體育鍛煉

性功能不強和患者的體質有很大的關係,因此患者可以多加運動。除了擁有健康體魄,旺盛的精力,還可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,對患者的生殖系統是最好的補充。
男性朋友在日常生活飲食上多加註意,才能讓性生活問題更和諧。

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