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5個增強性能力的獨門妙招 提高性能力吃什麼好?

2017-04-07 12:18 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

性能力對男人的重要性在今天這個社會或許已經​​不需要再過多渲染了。古語說,飲食男女,人之大欲存焉。在我國古代醫學中,有不少幫助男性提升性能力的“養生術”和食療方,其中一些簡單實用,符合現代醫學理念,值得學習。
增強男人性能力的獨門妙招
1、小便時踮腳尖。
小便時踮腳尖對男性好處非常多,首先,踮腳尖能夠通暢足三陰經,達到益腎壯陽的效果;其次,踮腳尖時雙側小腿後部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液回流,增強盆底肌肉的強度,從而提高陰莖硬度和維持勃起時間。最後,小便時踮腳能使排尿更流暢,保護前列腺,對於患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有幫助。方法是:小便時,雙足與肩同寬,用力踮起腳跟,然後放鬆,可以重複3~5次。平時也可以練習。
2、每日提肛100次。
有些男子射精力量減弱與恥骨尾骨肌無力有關。恥骨尾骨肌在臀大肌內側,骨盆的里面,和恥骨、尾骨相連,與射精力量有很大關係。提肛是鍛煉尾骨肌最簡單有效的方法。在開會、坐車、排隊時,都可以有意識的進行提肛鍛煉,先收縮3秒,然後放鬆3秒,這樣為1次,每天進行100次,堅持一兩個月,就能感覺到明顯的進步。
3、按摩小腹。
按摩腹部可以促進血液循環、放鬆身心、幫助男性提升性能力。按摩時,靠在椅子上,手掌自然伸開,附著於小腹中間,以腕關節為中心,進行旋轉運動,動作要緩和而協調,頻率每分鐘120次左右,按摩可持續5分鐘。
4、蹲馬步15分鐘。
在性生活過程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的協調控制最為關鍵。蹲馬步這個動作能充分鍛煉到這些部位的肌肉。每天練習15分鐘,可以讓男性在性生活時支撐力更強,不易疲勞,還能改善對射精的控制。具體做法:兩腿開立,與肩同寬,兩腳平行正對前方,大腿盡量與地面平行。
5、起床後:打個哈欠。
健康專家指出,打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。
教你怎麼做:深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。
藥補不如食補,食補勝藥補,只要你科學的飲食就可以提升性能力,下面就為男性朋友介紹增強性能力的美食。
增強男人性能力的美食
1、蘆筍
如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情,那麼你就不會孤單了。
這種蔬菜很有代表性的外表,毫無疑問,與它傳奇的助興特點緊密相關,但是它的內部也具有很多好處。
蘆筍富含維生素B6和葉酸,這兩種物質都能夠讓你更富激情,提升性高潮。
另外,它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。
2、鱷梨
個人的精力和健康的性慾對於美好的性生活具有決定性作用,而鱷梨,可以把這兩樣都給你。
它們含有豐富的礦物質,不飽和脂肪酸,和維生素B6——所有這些物質都會讓你精力充沛,提高性慾。
另外,鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源,它們可以自然而然的讓你心情舒暢,想要在臥室中好好表現一番。
3、辣椒
辣椒確實可以添加情趣,因為它含有可以促使大腦中內啡肽生成的辣椒素存在。同時,辣椒還會給你一種興奮的感覺。
那麼潛在的結果呢?當然是增加你們的前戲,讓你們擁有更富激情的愛愛。
4、巧克力
這種甜食一直以來都與愛和性有關,這當然是不無道理的。
巧克力含有可以幫助身體產生血清素的色氨酸,而血清素在人們性愛活動中扮演著重要角色,是一種讓人們擁有幸福感的天然化學物質。
巧克力還含有苯乙胺,它被認為是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。
5、甘草精
這種糖被認為與雌激素和孕酮(與正常的生殖和性功能、性反應有關的重要激素)具有相似的作用。食用這一物質可能會幫助你培養心情,並且還能保持下去。
另外,食用這種糖可以幫助你減少經前綜合症的症狀,它一定會讓你對它愛不釋手。
但是還有一條:不要購買過去那些僅僅是甘草風味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。
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