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日常必知的心理健康常識 不可不知的心理常識

2017-08-02 14:53 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

心理健康是我們常常提及的一個詞,近年來大家對這類健康也更加關注了,那么對大家心理健康認識有多少呢?什么樣的心理是健康的,什么樣的心理是不健康的,你是否了解?下面就為大家介紹幾種心理類型:
不可不知的心理常識
1、急中生智定律
拿破侖的一名士兵掉在水里,在水里撲騰。旁邊的士兵都不會游泳,干著急。
拿破侖得知落水的士兵稍微會一點游泳之后,拿起槍,對落水士兵說,你馬上給我游過來,否則我槍斃你。說完后,沖著落水的士兵開了幾槍。士兵一來是看到了元首,二是怕被槍斃,就趕緊游過來了。最后,士兵得救了。再就是司馬光砸缸的故事,大家都很熟悉。
2、興趣定律
有一部偵探電影,由于看到最后才知道兇手,所以很受大家歡迎。有人花高價買了電影票,在包廂里觀看,很投入。此時,服務生殷勤服務,企圖得到消費。可是,專注的他將服務生訓斥了一頓。
最后,服務生為了報復他,指著屏幕說:“看到那個花匠了么,他就是兇手。”
結果,這位先生興趣全無,根本沒法繼續看下去。
3、逆反情結
國外有一檔針對主婦的節目,當主婦訴說丈夫的種種惡行的時候,如果主持人說:“這樣的人怎么還能和他在一起,趕緊離婚。”
這個時候,主婦反而猶猶豫豫,不愿提及離婚兩個字。
某大學在男洗手間分別寫上“嚴禁胡亂涂寫”和“請不要胡亂涂寫”,可發現寫了“嚴禁胡亂涂寫”對的洗手間反而涂寫很嚴重。
4、旁觀者效應
當發生車禍時,當有人突然暈倒時,當有人遭受偷竊和搶劫時,很多人都無動于衷。
這些現象不僅使人們從道德的角度加以關注,紛紛譴責冷漠的看客。同時也引起心理學家們的關注,心理學分析認為,這是“旁觀者效應”在作孽。
心理學家拉塔奈和達利于20世紀70年代做了大量實驗加以研究。結果發現,在緊急情況下,只要有他人在場,個體幫助別人的利他行為就會減少。而且旁觀者越多,利他行為減少的程度就越高,這種現象被稱為“旁觀者效應”。也是人們最常見的冷漠心理。
“也許我不去,別人會去的”。
5、潛能最佳狀態
顏淵曾向孔子請教,說一名艄公的駕船本領神秘莫測。于是顏淵問艄公:“您的駕船的本領別人能掌握嗎?”回答是肯定的,而且,艄公還說:“善于游泳的人只要經過練習就可以學會,會潛水的人即使從外接觸過船也能操作自如。”顏淵不理解艄公的話,就來請教孔子。
子曰:“游泳能手是不懼怕水的,他對駕船沒有恐懼心理,心情完全是放松的;擅長潛水的人把陸上和水上看成一碼事,把翻船更不當一回事。所以,即使從沒有駕過船,也能操作自如,悠然自得。”
孔子還打了個比喻。參與賭博的人,用瓦塊為賭注,常常獲勝;用衣物就有些顧忌;用黃金下賭,就顧慮重重,患得患失。有了負擔,技巧就更難發揮,更容易輸掉。
對結果抱以達觀態度,姿態放松,會表現出很高的水平。
心理學家認為,放松狀態最有利于激發人的心理潛力。
完全放松、精力充沛的精神狀態下,一個人的記憶力最強,思維能力最佳,潛能發揮最完全。
6、情感宣泄定律
一天深夜,趙先生接到一個陌生婦女的電話,一口氣訴說了自己照顧孩子和生病的老人,多么辛苦,而丈夫還以為自己在享福。自己想出去,丈夫也不讓,而丈夫自己卻借口應酬常常出去。
最后,趙先生告訴她,打錯了。沒想到該婦女卻說:“我知道,但我終于把這些話說出來了,好多了,打擾您了。”
一個人的情感如果不能及時宣泄,壓到心里,有朝一日就像洪水暴發!
但宣泄也應該通過正常的渠道,就像是高壓鍋,一方面要適當放氣,另一方面還要把飯做好。
還有,一個人在宣泄中,盡量不要指責別人,也不要通過訴苦的方式,博得別人的同情。盡量通過聽音樂、做運動、寫日記、自言自語等方式,轉移到另外一件對任何人都無害的事上。
7、期待的力量
故事:
戰國時候,起過的丞相管仲在做宰相的前曾經負責押送犯人。但是,與別的押解官不同的是,他讓犯人們按自己的喜好自己安排行程,只要在預定的日期到達目的地就可以了。結果,犯人們沒有一個中途逃走的,全部如期趕到了目的地。
心理分析:
這是什么原因?是什么心理使得慣于作惡的人,在沒有監管的情況下,自動放棄惡行,棄惡從善呢?
這就是期待的力量。
教育應用:
這就是教育上我們經常聽到的“皮格馬利翁效應”。
8、厭惡心理定律
厭惡感是高級動物的一個標志。
在很多時候,我們所厭惡的事情往往是對我們不利或對別人不利的事情,也是我們不該做的。比如我們對撒謊都有一種本能的厭惡,但是為了某種利益,我們卻可能違背自己的本性。
如果我們經常做自己厭惡的品行不端事情,會讓我們的心態變得很不好。而有時我們熱心幫助別人,及時吃虧,也會因為心靈的滿足而感到愉悅。
9、當頭棒喝定律
在教育中,當頭棒喝也是一個在某些情況下不可代替、非常有效的方法。
這里的棒喝可以理解為紀律處分、嚴肅批評,是對沉溺于錯誤的學生的一種突然性的處罰、懲戒。
這正是要以其突然性,給學生以震驚的感覺,才有可能促使其突然醒悟,并留下深刻的印象,改正自己的錯誤。
但強刺激一定要注意適時、適人、適地。懲罰的目的是教育,必須讓學生認識問題所在,同時體驗到老師的愛心、善意和尊重。而且懲罰應當合情合理、公平、準確。要避免那種主觀、武斷和隨意i的懲罰。
10、情緒共鳴定律
故事:四面楚歌的故事
楚漢之爭末期,張良在彭城山上用簫吹起悲哀的楚國歌曲。結果項羽營中很多士兵受歌曲感染,寧可投降,也要保全自己的性命。于是,有的士兵逃跑,有的斗志松懈,導致項羽兵敗自殺。
心理學分析:
張良其實是不自覺地利用了人類的“情緒共鳴”這一心理學原理。
現代心理學指出,在外界的刺激下,一個人的情緒和情感的內部狀態和外部表現,能影響和感染別人。在一種情緒的影響和感染下,產生相同或相似的情感反應,叫做情緒共鳴。
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