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男人腎虛早泄 你需要了解這些

2017-09-20 14:55 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

在現如今社會的日常生活中,有很多的男性朋友們會有腎虧的現象,經常會感受到頭暈無力,腰酸背痛,更是可能會導致一些性功能障礙疾病,那么男性腎虛早泄應當如何進行治療呢?

中醫認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。方法是:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓 300回。

自我按摩腰部:

兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一次,每次約200回。此運動可以健運命門,補腎納氣。

強腎操:

(1)兩足平行,足距同肩寬,目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起。連續呼吸9次不落地。(2)再呼氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼凈。以上程序可連續做多次。

縮肛功:

平臥或直立,全身放松,自然呼吸。呼氣時,做排便時的縮肛動作,吸氣時放松,反復行30次左右。早晚均可進行。本功可提高盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿早泄、女性性欲低下有較好的功效。

太極拳:

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動,適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部,經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之得到改善,從而起到“補腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,實為氣功之一種,可以平定內心的雜念,摒除私欲,從而起到保護腎精的目的。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

經過上述內容的詳細介紹,相信大家對于這幾種治療腎虛早泄的方式方法也有了一定的了解,而男性朋友們則需要通過經常使用這些方式方法來有效的治療腎虛早泄,配合一些食物進行食補更是可以起到事半功倍的效果。

在現如今社會的日常生活中,有很多的男性朋友們會有腎虧的現象,經常會感受到頭暈無力,腰酸背痛,更是可能會導致一些性功能障礙疾病,那么男性腎虛早泄應當如何進行治療呢?

中醫認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促進睡眠、增進食欲。對腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭頂痛等有一定的療效。方法是:兩手對掌搓熱后,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,每日早晚各1次,每次搓 300回。

自我按摩腰部:

兩手掌對搓至手心熱后,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一次,每次約200回。此運動可以健運命門,補腎納氣。

強腎操:

(1)兩足平行,足距同肩寬,目視鼻端,兩臂自然下垂,兩掌貼于褲縫,手指自然張開,腳跟提起。連續呼吸9次不落地。(2)再呼氣,慢慢曲膝下蹲,兩手背逐漸轉前,虎口對腳踝。手接近地面時,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足氣。(3)憋氣,身體逐漸起立,兩手下垂,逐漸握緊。(4)呼氣,身體立正,兩臂外擰,拳心向前,兩肘從兩側擠壓軟肋,同時身體和腳跟部用力上提,并提肛,呼凈。以上程序可連續做多次。

縮肛功:

平臥或直立,全身放松,自然呼吸。呼氣時,做排便時的縮肛動作,吸氣時放松,反復行30次左右。早晚均可進行。本功可提高盆腔周圍的血液循環,促進性器官的康復,對防治腎氣不足引起的陽痿早泄、女性性欲低下有較好的功效。

太極拳:

太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢運動,適合體質虛弱的中老年人鍛煉。腎位于腰部,經常活動腰部,可使腰部氣血得以循環暢通,使腎氣得到不斷充養。腎虛病人大多腰部無力,而通過太極拳的練習,可以使之得到改善,從而起到“補腎”的作用。此外,太極拳主張以氣引力,實為氣功之一種,可以平定內心的雜念,摒除私欲,從而起到保護腎精的目的。練習太極拳,最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

經過上述內容的詳細介紹,相信大家對于這幾種治療腎虛早泄的方式方法也有了一定的了解,而男性朋友們則需要通過經常使用這些方式方法來有效的治療腎虛早泄,配合一些食物進行食補更是可以起到事半功倍的效果。>>>>>>相關推薦:

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