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男人常踮腳尖 有助改善性功能

2017-11-01 15:46 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

 

日常生活中,男人總是抱怨自己的性能力不強,卻又不采取措施改善自己的性功能。其實,踮腳尖就是一個不錯的方法。雖然踮腳尖是一個很簡單的動作,但是它的效果特別好。

專家說,踮腳尖可益腎壯陽,進而改善性功能。當你在小便時踮踮腳尖,效果更突出。從經絡角度看,踮腳尖有利于通暢足三陰經。這組經絡分布在大腿內側,上側為足太陰脾經,中間為足厥陰肝經,后方為足少陰腎經。肝腎脾都主升,三個臟腑都有激發中氣的作用,從而達到補腎固本的效果。

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對于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性,小便時踮腳能使排尿更流暢。從中醫角度看,前列腺疾病多屬于中氣不足,以至于小便淋漓不盡。小便時踮腳尖,能提升中氣,小便就暢快很多。

踮腳尖時,雙側小腿后部肌肉收縮,擠壓出的血液量,可促進下肢血液回流,增強盆底肌肉的強度,從而改善陰莖勃起時的海綿體血液充盈,并減少血液回流,提高陰莖硬度和維持勃起時間。對于女性來說,盆底肌肉增強,意味著性感受的增強,也有助于其獲得高潮。

踮腳尖的多種“變形”做法

當你閑暇沒事的時候,你可以試著踮腳尖走路,每次走30步~50步,等稍稍休息一下,再根據自己的身體狀況重復做幾組,可自我調節速度,以感覺舒適、輕松為宜。當然,也可以坐著踮腳尖,使膝蓋與大腿平行,并將兩個裝滿水的瓶子放在大腿上,進行負重練習,每次也是踮30次~50次。

當你玩電腦或者工作久坐不動時,也可以做一次踮腳尖運動,最好能每隔一小時做一次。這不僅是一個很好的有氧運動,而且還有助于改善性能力。

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