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生活中六個預防性冷淡的方法

2017-12-06 14:32 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

 

性冷淡是夫妻生活的隱形殺手,很多壓力大的中年人還有對性交有恐懼心理的人都容易患上性冷淡,性冷淡一旦發生就會嚴重威脅夫妻的感情,甚至導致家庭的破碎,因此生活中我們應該學會積極的預防,那么預防性冷淡要從哪些方面入手,導致性冷淡的原因又有些,下面為大家介紹。

預防性冷淡要從哪些方面入手

1、性冷淡是指性欲缺乏,通俗地講即對性生活無興趣,也有說是性欲減退。性冷淡與性快感缺乏是兩個不同的概念,兩者可以同時出現,亦可不同時出現,因此,性冷淡又分兩種類型:有性感缺乏、性冷淡綜合征和無性感缺乏、性冷淡綜合征。調查受過良好教育而身體健康的夫婦中,16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。在未育夫婦中,性冷淡占2%,但是真正毫無性欲的人很少見。

2、首先那就是要積極參加體育鍛煉,一定要持續的、適當的體育鍛煉和一些戶外的活動是對你的身體有好處的,堅持日常運動,是可以調節緊張的腦力勞動或神經體液失常的情況,如果你可以每天堅持慢跑或散步半小時。

3、爭取有規律的生活,保證有充足的睡眠,和積極減肥。

4、遇到煩惱了千萬不要憂傷,應冷靜的思考,不要長期背上精神的負擔,一定要放松心情與調整緊張的心態,緩和焦慮不安的情緒。

5、可以多做一些自己比較喜歡的事,如聽聽音樂、參加集體活動都是可以的,或找家人親友聊聊天,談談心,心情反而會舒暢,性壓抑也會逐漸消失。

6、平時在生活中不要有不良的生活習慣,一定要避免不健康的飲食習慣,減少對外的應酬,盡量的不要酗酒,控制飲食,不要暴飲暴食,進餐時間要規律,充分認識到戒煙的重要性和必要性,這樣可以做到少吸煙,或者不吸煙。

預防性冷淡要從哪些方面入手的相關內容就是這些,不要讓性冷淡成為你的難言之隱,成為破壞家庭的一顆危險炸彈,夫妻之間要有高效良好的溝通,相互多一些包容,出現性冷淡的時候不要一味的逃避,否則很可能發展為性功能障礙,甚至導致不孕不育。

 

 

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