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減肥不當會給男人的身體帶來三大危害

2017-12-22 15:47 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

女人都是非常熱衷于減肥的,有的女人身體并不肥胖,但依舊喜歡減肥,或許這是一種潮流吧。近些年來,很多男性也開始注重減肥,但是男人減肥總是給人一種粗枝大葉的感覺,不是很細心。如減肥不當,就會給男人的身體帶來三大危害。
減肥過多——記憶減退
德國博士提醒減肥者:體內的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力,增強短期與長期記憶。
體重超出20%~35%的人最聰明,而節食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護你的大腦功能,減肥之舉當慎之又慎。
體重反彈——心臟病
如果減肥不當造成體重反彈,可招致心臟病。據研究人員調查,這一點已成為40歲以上的男性減肥者的一大威脅,并給結核病、肝炎等慢性傳染病的侵襲以可趁之機,胃下垂、抑郁癥、營養不良的發病率也升高。
故減肥者要堅持節食與運動相結合,鞏固減肥效果,保持體重穩定,防止反彈。否則不如不減肥。保持體重穩定對健康更有益。
低熱量食譜——猝死
減少進餐、限制熱量攝入是一種常見的減肥方法,只要堅持,能收到良好的效果。
但要適度,每天攝取的總熱量不得低于600卡,美國博士的研究表明,每天的食譜所提供的熱量若低于600卡可危及心臟,輕者發生心率改變,重者可出現與餓死者相同的心臟病變,有導致突然死亡的危險,醫學上稱為猝死。
很多減肥人士都是素食主義者,長期不吃一塊肉,如果男人們用這樣的方法來減肥,那么就可能出現脫發的癥狀。這是因為頭發生長必須要多種微量元素,而素食則不會給身體補充這些微量元素,進而影響到頭發的生長,就會脫發。

 

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