加入收藏 設為首頁
領頭羊網-首頁


年齡漸長性福困擾 如何保持性福

2018-01-01 16:35 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

其實在醫生們看來,保持開放的心態,適應身體機能的改變,并積極合理地應對,即使步入人生暮年,一樣可以享受性福生活。

年齡漸長,你有這些性福困擾嗎?

1. 勃起功能障礙

勃起功能障礙,俗稱「陽痿」,是中老年男性中最常見的性福問題之一。冠心病、中風、糖尿病等常見于老年人的慢性病,會讓勃起功能障礙的風險更高。

怎么辦:

當陰莖的血流供應不足時,就無法維持勃起堅硬的狀態。目前市面上幫助勃起的藥物,原理都是增加陰莖的血供,但因為都是處方藥,需要去醫院診斷后咨詢醫生用藥。如果藥物沒有用,醫生會尋求其他治療方案。

2. 陰道干澀

女性的更年期通常在 45 到 55 歲之間。由于激素水平變化,不僅性欲可能下降,而且可能會有陰道干澀、潤滑不足的情況,這會造成疼痛。

怎么辦:

激素治療、潤滑劑以及帶有潤滑液的安全套會對此有所幫助。如果出現陰道異常出血,請盡快去醫院咨詢醫生。

3. 手術和藥物的影響

上了年紀,難免有各種大病小病,需要接受手術或藥物治療,而有些治療手段確實可能影響性生活。

怎么辦:

手術后,可以咨詢醫生什么時候可以恢復性生活。身體恢復了健康的狀態,才能更好地享受性。

有些藥物,如抗抑郁藥物、降壓藥和抗凝藥物,會影響性生活質量。但千萬不要擅自停藥或更換藥物,請咨詢醫生弄清楚原因,調整用藥方案。

保持性福的 5 個建議

1. 戒煙戒酒

吸煙會導致勃起功能障礙,中國有 1 200 萬人因吸煙導致陽痿。而且吸煙讓人們患上肺癌、心臟病、心肌梗塞等疾病風險都會升高,能戒就戒了吧。

很多人覺得酒能助性,但其實飲酒過量卻很難得償所愿。大量飲酒后,男性的勃起能力會顯著降低。而且,酒精不利于心血管健康,有心血管疾病的人,勃起功能障礙的風險更大。

2. 放松身心

在壓力之下,無論是男性還是女性,都很難有「性」趣。壓力會影響身體的很多機能,也會影響我們的性體驗。

兒女有自己的生活,不需要太為他們操心。多把生活的時間留給自己,保持規律運動和充足睡眠。這些都能幫助能幫你更好地放松,必要時也可向專業人士求助。

3. 不要焦慮

年齡大了,可能會很介意自己看上去怎么樣,會很介意自己在另一半眼中是什么樣,還會擔心自己在床上的表現。

這些擔憂可能會使你們更不愿意親密接觸,對性福和親密關系都是沉重的負擔。

可以嘗試在黑暗中和伴侶互相愛撫,這樣也許可以讓雙方都更有安全感,少一點對身體的自卑感。

別給自己太大的壓力。我們雖然不能阻擋時間在身上留下痕跡,但時間也讓我們更了解自己的身體,了解自己伴侶,知道如何更好地配合對方。

4. 管理體重

不管處在哪個年齡階段,都應該通過運動和飲食來管理好自己的體重。

肥胖帶來的不僅僅是自信心不夠的問題,而是真的會影響性功能:

肥胖會影響男性的性欲和勃起,超重還和高血壓及動脈硬化有關,這些因素都會減少陰莖的血流量;

對于女性,肥胖也會帶來血流阻塞的問題,當通往陰蒂的血管變窄后,女性的性快感更難達到,性欲望也會有所減弱。

5. 注意安全

上了年紀,安全健康的性生活依然是一件重要的事情。

雖然年紀大了,沒有了避孕的需求,但依然建議使用安全套。它能預防一些性傳播疾病,還能帶來額外的潤滑。

夕陽無限好,不怕近黃昏

很多人在年長后,覺得沒有做愛的需求了。但是仍然可以通過其他方式享受親密的關系,比如拉手、愛撫、為對方按摩。雙方反而多了更多的時間去愛撫,這對于充分喚起性欲,很有幫助。

其實年齡大了,反而有更多的時間與另一半相處,增加了親密的機會。

你們還可以探索其他的親密互動方式,比如共同下廚、游戲或是旅行。你們有更多的時間和精力去應對那些你正在經歷變化。

慢節奏的生活方式,讓陪伴另一半成了生活中更重要的一件事情。

 

 

>>>>>> 更多相關知識閱讀:

隨機文章:

 


熱點標籤