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男性手淫過度應怎么辦?

2018-02-06 15:51 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

男性手淫過度應怎么辦?性欲是人類正常的生理需求,對于健康的年輕人來說,每周2-3次的性生活是很有必要的。但是對于一些分居兩地的情侶或者夫妻來說,這就變成了一件很奢侈的事情。這時,他們會通過手淫來解決自己的生理需求。但大家都知道,過度的手淫會帶來陽痿早泄等重大危害,那么當男性過度依賴手淫應該怎么辦呢?下面我們來了解一下。

1、樹立堅定的信念
確信手淫是完全可以戒掉的,并且要富有事業心,將注意力構投入到學習工作中去;同時,掌握有關性知識,了解手淫的生理和心理,以及它們的次數與危害的關系,使自己的精神一直保持舒暢愉快狀態。
2、養成良好的生活、衛生習慣
保持外陰部清潔,減少各種因素對性器官的刺激,及時治療包莖、包皮過長、疥瘡、股癬或陰道炎等。內褲不宜過緊,被褥不宜過暖,按時睡眠,不貪床,避免在睡前看色情小說或錄相以及在床上構思“色情故事”而進行性幻想。
3、積極參加集體活動
如打球、下棋、跳舞等,大膽地與異性交往,以減少對異性的神秘感。但要盡量減少單獨與異性的接觸機會,尤其是在游泳、爬山等戶外活動中。
4、不要急于求成
要根據自己的實際情況,訂出一個具體方案,先慢慢地減少手淫次數,然后逐漸地中止,來個“由量變到質變”的過程。如果突然性地咬緊牙關,下定決心“再也不干”了,那么往往會以失敗而告終,從而對戒掉惡習失去信心。同時要排除任何不良因素干擾,持之以恒,以免半途而廢。
5、睡覺時內褲不要穿得過緊
睡覺時內褲不要穿得過緊,被子不要蓋得太厚、太重,不要俯臥在床上。早晨醒來后,同樣不要過分診依戀床,戒除自慰要順其自然,不要有任何心理壓力,必要時可找心理醫生咨詢。
關于男性過度手淫怎么辦就介紹到這里,偶爾的手淫是一種正常的現象,但過度手淫不僅會帶來生殖系統疾病,還會引起腎虛、耳鳴等。為了自己的健康,男性朋友一定要禁止不良的性生活習慣,以免帶來不必要的傷害和困擾。平日里,可以多出去運動,發展廣泛的興趣愛好來轉移注意力,同時自己也要有足夠的信心,相信自己可以改掉這個不良的習慣。

 

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