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性功能障礙的六大預防要點

2018-03-15 17:01 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

性功能障礙的預防方法有哪些?性高潮障礙是婦女最普遍的抱怨,無法使她們達到高潮,因此,男性性功能障礙不但對自身的身心健康造成嚴重的影響,同時也很大的影響了家庭的美滿。那么,應如何預防性功能障礙呢?
性功能障礙的六大預防要點
1、積極治療
對情志不暢、郁悶不舒的人,中醫表現為肝氣郁結,可服用疏肝解郁的中藥。
2、放松精神
遇到煩惱憂傷,應冷靜思考,不應長期背上精神負擔,及時放松與調整緊張心態,緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情。比如聽歌、參加集體活動或閱讀有益的書籍等等。
3、積極參加體育鍛煉
性功能障礙的預防要持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對身體有益,堅持日常運動,可調節緊張的腦力勞動和神經體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
4、排除疾病必要時應去醫院
排除泌尿系統疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病等應去專業醫院進行全面的檢查和治療。
5、有個和諧的家庭
家庭關心、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現的性欲和性能力減退,妻子應坦然對待,關愛體貼,消除顧慮,主動配合治療。
6、改變不良生活習慣
性功能障礙的預防要合理膳食、減少應酬、避免酗酒、控制飲食,充分認識到戒煙的重要性和必要性。

 

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