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那么久坐不動的男性上班族應該如何養生呢?

2018-06-15 16:24 來源:領頭羊網 作者:領頭羊網

說到工作,現如今很多種工作都是與電腦在打交道,而我們都知道長期的面對電腦工作對于我們的身體也是有著非常大的傷害的,而且現在對抗衰老也已不只是女性朋友在意的事情了,男性也是在尋找各種延緩衰老的方法,那么久坐不動的男性上班族應該如何養生呢?一起來看看!
綠豆薏仁湯
1、綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫,薏仁則可以健脾止瀉,輕身益氣,對于經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘時,除了多吃蔬菜水果與補充水份外,把綠豆薏仁湯當點心食用,對于消暑除煩非常有幫助。
2、枸杞子茶
枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝益腎、明目的作用,連續飲用兩個月,就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等問題的人,更有幫助。而且沖泡方法很簡單:取適量枸杞子放入杯中,用開水沖泡就可飲用。

3、菊花茶
與枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,對眼睛勞損、頭痛、高血壓也有一定的治療作用。中醫認為,菊花性涼,味甘苦,具有疏風清熱、明目、解毒等功效,可治療頭疼、眩暈、目赤、心胸煩熱、叮瘡、腫毒等癥。
每日午餐后,將5—6朵菊花放入杯中,用開水沖泡。如加入少許蜂蜜,飲用時口感會更好。
以上就是小編介紹的3種適合男性在日常的生活中用于養生保健的,相信大家看完以后都有了一些了解。男性朋友經常因為面對長期的工作壓力,難免身體疲憊,那么不妨試一試以上的幾種茶飲吧!

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