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簡單有效的家庭健身法
2016-08-29 這套健身運動無需器械，簡便易行，行之有效，因而受到很多運動專家的推崇。這套運動方法包括4個簡單的基本動作。一、蜷縮起坐。雙臂交叉緊抱胸前，雙腿彎曲，腳後跟......查看全文>> 健身
出差族如何健身
2016-05-21 鍛煉身體貴在持之以恒。但一些人由于工作性質，需要經常出差，一方面在外地不能按時去健身房，外出運動也存在安全問題；另一方面，經常出差的人時間大都比較緊，鍛......查看全文>> 健身鍛煉增強
男士健身的“誤區”和“注意事項”！
2015-05-02 很多男士都非常喜歡進行健身運動，想要為自己打造出健美的體魄，但是對于男士健身運動中需要注意哪些誤區，你知道嗎?男士健身減肥的有效方法是什么呢?下面小編就為......查看全文>> 健身注意事項
男士健身應該從這幾個動作開始
2015-04-14 很多健身新手去了健身房之后不知道該做什么。自己想鍛煉的東西很多，卻不知從何入手。下面精選了8個健身動作，分別鍛煉全身不同的部位，每個動作均有圖示，相信你去......查看全文>> 健身

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