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簡單有效的家庭健身法
2016-08-29
這套健身運動無需器械,簡便易行,行之有效,因而受到很多運動專家的推崇。這套運動方法包括4個簡單的基本動作。 一、蜷縮起坐。雙臂交叉緊抱胸前,雙腿彎曲,腳後跟......
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出差族如何健身
2016-05-21
鍛煉身體貴在持之以恒。但一些人由于工作性質,需要經常出差,一方面在外地不能按時去健身 房,外出運動也存在安全問題;另一方面,經常出差的人時間大都比較緊,鍛......
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健身
鍛煉增強
男士健身的“誤區”和“注意事項”!
2015-05-02
很多男士都非常喜歡進行健身運動,想要為自己打造出健美的體魄,但是對于男士健身運動中需要注意哪些誤區,你知道嗎?男士健身減肥的有效方法是什么呢?下面小編就為......
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健身
注意事項
男士健身應該從這幾個動作開始
2015-04-14
很多健身新手去了健身房之后不知道該做什么。自己想鍛煉的東西很多,卻不知從何入手。下面精選了8個健身動作,分別鍛煉全身不同的部位,每個動作均有圖示,相信你去......
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健身
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